Holdoversigt

Skemaet nedenfor er gældende fra mandag 26. oktober 2020. Tilmeld dig på 30288951.


Online yogaklasser via ZOOM:

Tilmelding til ONLINE yoga via programmet ZOOM skal ske på mail info@lafermetteyoga.dk senest 30 minutter før klassens start - så får du en link til klassen tilsendt på mail senest 20 minutter før.

Ret til ændringer forbeholdes.

 

Holdbeskrivelse / Niveauer


Basis

Basisholdene er for dig ny i yoga, eller har lidt erfaring med yoga – måske IYENGAR® yoga eller en anden yogaform. Vi arbejder med at skabe et solidt og sikkert fundament med de grundlæggende principper i IYENGAR® yoga. Vi har fokus på de stående stillinger og på at opbygge styrke og stabilitet og på smidiggørelse af kroppen. Vi arbejder ligeledes med de øvrige kategorier af stillinger heriblandt omvendtstående stillinger som Salamba Sarvangasana, skulderstand og Halasana, plovstilling.


Niveau 1

Niveau 1 er for dig som har erfaring med IYENGAR®yoga eller måske har fulgt basisholdene i et stykke tid. Vi arbejder med alle kategorier af stillinger og flere nuancer og detaljer inddrages ligesom vi arbejder videre med de omvendtstående stillinger og introducerer Salamba Sirasana – hovedstand.


Niveau 2

På niveau 2 arbejder vi videre i dybden og detaljerne med stillingerne og alle kategorier af stillinger praktiseres. Du skal være bekendt med praksis af skulderstand og hovedstand. Spørg om dette hold er for dig.


Blid Yoga

På Blid yoga hold arbejder vi som på Intro /basis og Niveau 1 med fundamentet i IYENGAR® yoga men i et langsommere og mere blidt tempo. Blid yoga hold er derfor til dig som måske har særlige behov, er ældre, har specifikke problemer med fx ryg eller blot ønsker en mere blid yoga praksis.


Yoga for alle

Bruges henover ferier mm. 


Genopbyggende og Pranayama

På udvalgte datoer lader vi op til weekenden med genopbyggende yoga og Pranayama (åndedrætsøvelser). For alle.

Man

Tirs

Ons

Tors

Fre

Lør

8.30-09.30

ONLINE yoga

via ZOOM





Yoga Mini workshop

10.00-11.30

Blid yoga



10.00-11.30

Basis/Niv. 1


09.30-11.00

Blid yoga

09.00-11.30


22. august

26. september

24. oktober

21. november


Læs mere her

17.30-19.00

Basis

18.00-19.15

ONLINE yoga

via ZOOM

(fra 3. november)

17.30-18.30

ONLINE yoga

via ZOOM

16.00-17.00

Genopbyggende og Pranayama

19.45-21.15

Basis/Niv. 1

18.45-20.15

Niveau 1

28. august

18. september

2. oktober

6. november


La FerMette Yoga - Vestergade 66A st.tv - 4340 Tølløse - tlf 30288951 - info@lafermetteyoga.dk - CVR 37552917

Priser


1 gang 125 kr

5 gange 550 kr

10 gange 1000 kr


Klippekort er gyldige 1 år fra købsdato, er personligt og kan ikke refunderes.


Tilbud til nye elever:

Du får desuden 10 % rabat på det første klippekort du køber.


Prøvetime:

Du er velkommen til at få en gratis prøvetime. Ring og aftal nærmere.


Yoga flere gange om ugen

Er du regelmæssig elev og ønsker du ind imellem at komme 2 gange om ugen kan du købe anden gang til 50 kr. Du køber et "2 gangs klippekort" med 5 klip til 250 kr. og bruger så dette til betaling for gang nummer to. Husk at aftale nærmere ang. plads på holdene.