Hold og tilmelding

Holdoversigt gældende fra 1. januar 2018 (se beskrivelser længere nede)

Du tilmeldes et fast hold. Skulle du være forhindret i at komme en dag, er du velkommen til at komme på et af de andre hold der svarer til dit niveau, forudsat at der er plads. Skriv en sms eller ring tel. 30288951 - så finder vi ud af det.

 

Aflysninger og ferie annonceres på hjemmesiden og i akutte tilfælde via SMS.

Man

Tirs

Ons

Tors

Fre

Lør

 

 

 

 

 

 

09.30-11.00

Blid Yoga

 

10.00-11.30

Basis

 

09.30-11.00

Blid Yoga

 

Yoga mini workshops

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

17.30-19.00

Basis

18.00-19.30

Niveau 1

16.45-18.15

Basis

18.00-19.30

Niveau 1

 

 

 

 

 

 

 

 

19.15-20.45

Basis

19.45-21.15

Basis

18.30-19.45

Intro*

19.45-21.15

Niveau 2

 

 

 

 

 

 

 

 

Ret til ændringer forbeholdes.

 

Skemaændring i påsken:

Torsdag 29. marts 2018 (Skærtorsdag): Kl. 18.00—Yoga for alle

Fredag 30. marts 2018 (Langfredag): Lukket

Mandag 2. april 2018 (2 påskedag): kl. 19.15—Yoga for alle

 

 

Holdbeskrivelse / Niveauer

Intro

Intro er et hold for dig som er helt ny i IYENGAR® yoga eller ny i yoga i det hele taget og er et hold som kører over et bestemt antal gange til en special pris for nye elever. På den måde får du mulighed for at komme sikkert i gang med yogen og mærke hvad den kan gøre for dig og herefter kan du så vælge et af de andre hold i ugen afhængig af pladser. Vi arbejder med at skabe et solidt og sikkert fundament så du bliver fortrolig med de grundlæggende principper i IYENGAR® yoga. Vi har særlig fokus på de stående stillinger og på at opbygge styrke og stabilitet i kroppen. Du vil ligeledes blive introduceret til enkelte siddende stillinger samt omvendtstående stillinger (bl.a. Salamba Sarvangasana, skulderstand).

 

Næste dato for Intro hold: Start 3 januar kl 18.30-19.45.

 

Basis/for alle

Basis er for dig som har lidt kenskab til IYENGAR® yoga eller yoga i det hele taget. Vi arbejder med at skabe et solidt og sikkert fundament og med de grundlæggende principper i IYENGAR® yoga. Vi har især fokus på de stående stillinger og på at opbygge styrke og stabilitet og på smidiggørelse af kroppen og arbejder ligeledes videre med siddende og liggende stillinger samt de omvendtstående stillinger (bl.a. Salamba Sarvangasana, skulderstand).

 

Niveau 1

Niveau 1 er for dig som har kendeskab til yoga eller som måske har fulgt IYENGAR® yoga Intro /basis i et stykke tid. Vi arbejder med fundamentet i de grundlæggende asanas (stillinger) og flere nuancer og detaljer inddrages ligesom vi arbejder videre med de omvendtstående stillinger.

 

Niveau 2

Niveau 2 er for dig som har minimum 1 års erfaring med IYENGAR® yoga. Vi arbejder mere i dybden med stillingerne og alle kategorier af stillinger introduceres.

 

Blid Yoga

På Blid yoga hold arbejder vi som på Intro /basis og Niveau 1 med fundamentet i IYENGAR® yoga men i et lidt langsommere og mere blidt tempo. Blid yoga hold er derfor til dig som måske har særlige behov, er ældre, har specifikke problemer med fx ryg eller blot ønsker en mere blid yoga praksis.

 

La FerMette Yoga - Vestergade 66A st.tv - 4340 Tølløse - tlf 30288951 - info@lafermetteyoga.dk - CVR 37552917

Priser

 

1 gang 125 kr

5 gange 550 kr

10 gange 1000 kr

 

Klippekort er gyldige 1 år fra købsdato, er personligt og kan ikke refunderes.

 

Tilbud til nye elever:

Du får desuden 10 % rabat på det første klippekort du køber.

 

Prøvetime:

Du er velkommen til at få en gratis prøvetime på holdene Basis, Niveau 1 eller Blid yoga. Ring og aftal nærmere.

 

Yoga flere gange om ugen

Er du regelmæssig elev og ønsker du ind imellem at komme 2 gange om ugen kan du købe anden gang til 50 kr. Du køber et "2 gangs klippekort" med 5 klip til 250 kr. og bruger så dette til betaling for gang nummer to. Husk at aftale nærmere ang. plads på holdene.