Hold og tilmelding

Holdoversigt gældende fra september 2018 (se beskrivelser længere nede)

Du tilmeldes et fast hold. Skulle du være forhindret i at komme en dag, er du velkommen til at komme på et af de andre hold der svarer til dit niveau, forudsat at der er plads. Skriv en sms eller ring tel. 30288951 - så finder vi ud af det.

 

Aflysninger og ferie annonceres på hjemmesiden og i akutte tilfælde via SMS.

Man

Tirs

Ons

Tors

Fre

Lør

 

 

 

 

 

 

09.30-11.00

Blid Yoga

 

10.00-11.30

Basis

 

09.30-11.00

Blid Yoga

 

Yoga mini workshops

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

17.30-19.00

Basis

18.00-19.30

Niveau 1

16.45-18.15

Basis

18.00-19.30

Niveau 1

16.00-17.00

Genopbyggende og Pranayama

 

 

 

 

 

Nye datoer på vej

 

19.15-20.45

Basis

19.45-21.15

Basis

18.30-19.45

Intro*

19.45-21.15

Niveau 2

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ret til ændringer forbeholdes.

 

 

 

Holdbeskrivelse / Niveauer

Intro

Intro er et hold for dig som er helt ny i IYENGAR® yoga eller ny i yoga i det hele taget. Vi har særlig fokus på de stående stillinger og på at opbygge styrke og stabilitet i kroppen så den vækkes. Du kommer til at lære de grundlæggende principper i IYENGAR yoga at kende og vil gradvist mærke den positive indvirkning IYENGAR® yoga har på din krop og din mentale tilstedeværelse. Du vil ligeledes blive introduceret til enkelte siddende stillinger samt omvendtstående stillinger (bl.a. Salamba Sarvangasana, skulderstand).

 

Basis/for alle

Basis er for dig som har lidt kenskab til IYENGAR® yoga eller yoga i det hele taget. Vi arbejder med at skabe et solidt og sikkert fundament med de grundlæggende principper i IYENGAR® yoga. Vi har især fokus på de stående stillinger og på at opbygge styrke og stabilitet og på smidiggørelse af kroppen. Vi arbejder ligeledes videre med siddende og liggende stillinger samt de omvendtstående stillinger (bl.a. Salamba Sarvangasana, skulderstand).

 

Niveau 1

Niveau 1 er for dig som har kendeskab til yoga eller som måske har fulgt IYENGAR® yoga Intro /basis i et stykke tid. Vi arbejder med fundamentet i de grundlæggende asanas (stillinger) og flere nuancer og detaljer inddrages ligesom vi arbejder videre med de omvendtstående stillinger.

 

Niveau 2

Niveau 2 er for dig som har minimum 1 års erfaring med IYENGAR® yoga. Vi arbejder mere i dybden med stillingerne og alle kategorier af stillinger introduceres.

 

Blid Yoga

På Blid yoga hold arbejder vi som på Intro /basis og Niveau 1 med fundamentet i IYENGAR® yoga men i et lidt langsommere og mere blidt tempo. Blid yoga hold er derfor til dig som måske har særlige behov, er ældre, har specifikke problemer med fx ryg eller blot ønsker en mere blid yoga praksis.

 

Genopbyggende og Pranayama

På udvalgte datoer lader vi op til weekenden med genopbyggende yoga og Pranayama (åndedrætsøvelser). For alle.

 

 

La FerMette Yoga - Vestergade 66A st.tv - 4340 Tølløse - tlf 30288951 - info@lafermetteyoga.dk - CVR 37552917

Priser

 

1 gang 125 kr

5 gange 550 kr

10 gange 1000 kr

 

Klippekort er gyldige 1 år fra købsdato, er personligt og kan ikke refunderes.

 

Tilbud til nye elever:

Du får desuden 10 % rabat på det første klippekort du køber.

 

Prøvetime:

Du er velkommen til at få en gratis prøvetime på holdene Basis, Niveau 1 eller Blid yoga. Ring og aftal nærmere.

 

Yoga flere gange om ugen

Er du regelmæssig elev og ønsker du ind imellem at komme 2 gange om ugen kan du købe anden gang til 50 kr. Du køber et "2 gangs klippekort" med 5 klip til 250 kr. og bruger så dette til betaling for gang nummer to. Husk at aftale nærmere ang. plads på holdene.